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??夏秋換季時，受天高溫悶熱天氣的影響，不少孩子都出現(xiàn)了不思飲食的癥狀?？粗⒆觽儾怀詵|西，家長們是看在眼里急在心里。下面小編告訴你改善寶貝食欲不振的好法子。

??1.適當(dāng)讓孩子活動

??此時雖然暑氣稍減，但是威力還是不小。孩子的活動量還是不多，運動量不足直接影響其消化能力，易造成食欲不振。即使是換季時，孩子仍然需要適當(dāng)?shù)幕顒?，這樣有助于孩子的身體健康和腸胃消化。此時可以做的活動有很多，比如早晚散步或是小跑，游泳或是在室內(nèi)打球等等。

??2.孩子喝錯了水

??這里的水指的是各式各樣的冰鎮(zhèn)飲料，孩子們愛喝這些東西。這些飲料原本就不利于孩子的健康，加上是冰鎮(zhèn)的就麻煩更大了，而且現(xiàn)在氣溫也已經(jīng)有所下降，飲用后對腸胃刺激太大造成孩子不想吃飯。家長們不要隨意滿足孩子要喝冰鎮(zhèn)飲料的要求，應(yīng)該多給孩子喝溫開水，可有效補充身體內(nèi)快速流失的水分，同時有預(yù)防中暑的作用。

??3.孩子沒有休息好

??此時夜晚逐漸增長，但天氣還是很熱，若是孩子沒有及時調(diào)整作息，白天又沒有好好午睡，那么也會導(dǎo)致孩子不想吃飯。家長們要盡可能地給孩子夜晚一個好的睡眠環(huán)境，讓孩子有充足的睡眠，白天也需要休息一個小時左右，午睡能讓孩子最大力度地保持體力，有助于增進(jìn)他們的食欲。

??4.清淡飲食的重要性

??此時飲食也要注意，不要多鹽或是重口味，否則孩子肯定會不愛吃飯。多鹽會加速身體內(nèi)的血液循環(huán)速度變慢，導(dǎo)致消化系統(tǒng)供血不足，出現(xiàn)消化不良，加上氣候原因，吃多了鹽或是重口味的食物之后會感到口渴，也就自然不想吃東西。清淡還是要清淡些，以蔬菜、湯水類食物為宜，少大魚大肉和辛辣、油炸類食物。

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